Sfaturi Culinare si Retete Grecesti

BRIOSE SARATE CU FETA SI MASLINE

BRIOSE SARATE CU FETA SI MASLINE

O reteta deosebit de gustoasa si mult intrebata! Acesta este motivul principal pentru care ne-am gandit sa o publicam: BRIOSE SARATE CU FETA SI MASLINE.

CUM RECUNOASTEM ULEIUL DE MASLINE BUN

CUM RECUNOASTEM ULEIUL DE MASLINE BUN

Cu siguranta, multi dintre voi ati fost in situatia nefericita de a plati mult pentru ulei, crezand ca achizitionati ulei de masline extravirgin proaspăt, dar in cele din urmă ati observat ca nu este de calitate.Din acest motiv, dorim sa va oferim cateva instructiuni simple, care sa va ajute sa identificati calitatea uleiului pe care il cumparati.
Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana este cea mai delicioasa si echilibrata dieta, pe care daca o acceptati ca stil de viata, este cea mai eficienta. Aflati regulile si incepeti dieta mediteraneana acum!
PASTITIO

PASTITIO

Pastitio o mâncare tradiționala Greceasca  foarte cunoscuta în lumea întreaga.





Dieta mediteraneana

COMPONENTELE DIETEI MEDIRENANEENE

  • O multime de fructe si legume – consumate mai ales crude sau usor fierte;
  • Cereale si paste din grau integral, legume, nuci si seminte, ulei de masline si multa apa – majoritatea alimentelor trebuie consumate in forma cruda;
  • Putin peste si fructe de mare, carne de pasare, oua, produse lactate sarace in grasimi, vin;
  • Produse de origine animala minime, sare, miere, bauturi racoritoare, produse alimentare procesate (biscuiti, chipsuri etc.), produse de faina alba, alimente prajite, grasimi saturate.

INDICATIV DIETA MEDITERANEANA DE ZI CU ZI

MIC DEJUN

LA ORA 10:00

  • Fructe sau iaurt (2% grasime)

PRANZ

  • Friptura de peste sau de pui, friptura la gratar sau burgeri asezonata cu o salata si paine de secara.
  • Sos de legume, rosii sau ricotta de legume cu o felie de paine de secara.

DUPA-AMIAZA

  • Iaurt cu fructe (2% grasime), salata de fructe sau un pumn de migdale.

CINA

  • Dakos (tartine cu rosii si branza feta), salata cu rosii, branza ricotta.

CE SA INLOCUITI:

  • Margarina si untul cu ulei de masline, ceea ce va reduce substantial nivelul de colesterol;
  • Zaharul cu miere;
  • Carnea rosie cu peste sau pui;
  • Laptele cu lapte de 1,5% grasime.
sursa foto: www.discue.com

Related Products

Branza Feta  greceasca 1kg

Branza Feta greceasca 1kg

Branza Feta   este obtinuta de la animalele ce se hranesc in zona centrala a Greciei - Elassona..

45,00RON