4 Motive sa mâncam iaurt in fiecare zi
Fie că alegi iaurtul simplu, faimosul iaurt grecesc, cel îmbogățit sau cu conținut scăzut de grăsimi, iaurtul este o gustare bogată în nutrienți. Iaurtul îți va oferi o cantitate generoasă de calciu și proteine, alături de vitamine și minerale, inclusiv potasiu, fosfor și magneziu. In fapt, doar o cană de iaurt simplu și cu conținut scăzut de grăsimi oferă mai mult de 400 mg de calciu - aproape jumătate din necesarul zilnic. Mai precis, iaurtul contribuie benefic la următoarele: Iaurtul...